Особенности бинтования кулаков у боксеров — показан смысл бинтования — как сгибать, разгибать, напрягать и расслаблять кисть при бинтовании. А последовательность не имеет особого значения.
Перстень Тараная
Как сохранить себе полностью функционирующие пальцы и сухожилия? Нажмите на картинку.
также рекомендую — макивара Таран
