Перстень Тараная
Как сохранить себе полностью функционирующие пальцы и сухожилия? Нажмите на картинку.
также рекомендую — макивара Таран
Архив рубрики: видео
Комплексная закалка кулака
Хорошая оббивка кулака на тяжелом жестком мешке.
Набивка кулака сериями на тяж жестком мешке с бокс принципами.
Заключительные серии на тяжелом жестком мешке по набивке кулака.
Хорошая правильная серии руками с грузиками.
Серии те же руками без грузиков.
Продолжение набивки короткими сериями на падах в … Читать далее
Видеокурс «Техника питбокса и работа на макиваре» (видео)
Джентельмены, представляем вашему вниманию небольшие отрывки из видеокурса «Техника питбокса и работа на макиваре». Видеокурс будет содержать исчерпывающую информацию по следующим темам:
1) ударная техника рук (прямой, боковой, апперкот).
2) техника ударов и защиты локтями
3) удары коленями
4) удары ногами (прямой, боковой, несколько … Читать далее
Рубрика: видео
Метки: курсы, обучение, техника, тренировка
Комментарии к записи Видеокурс «Техника питбокса и работа на макиваре» (видео) отключены
Упражнения для ударной подготовки (ВИДЕО)
Рубрика: видео
Метки: кулак, мышцы, обучение, связки, суставы, техника, тренировка, удар, упражнение
Комментарии к записи Упражнения для ударной подготовки (ВИДЕО) отключены
Муай Тай: стандартная тройка
В течение 3 минут бить левый прямой — правый прямой — голенью сбоку. В течение тренировки выполнить 3 раунда по мешкам, 3 раунда по «лапам» и 3 раунда — с партнером.
Муай Тай: Прямой удар ногой вперед. Один из способов автоматизма. (ВИДЕО)
Если начинать бить по 3 минуты за подход и таких подходов выполнять по 3 — 5 в течение тренировки, то через полгода в критической ситуации такой удар вылетит сам в нужное время.
Бинтование голеностопа в боксе и муай тай. (ВИДЕО)
Главные принципы профилактики травм.
Бинтование кулака в боксе и муай тай. (ВИДЕО)
Главные принципы профилактики травм.
Удары коленом в муай тай (ВИДЕО)
Особенности и тонкости для тех. кто не имеет возможности посещать спортивный клуб.
Рубрика: видео
Метки: ноги, техника, тренировка, удар, упражнение
Комментарии к записи Удары коленом в муай тай (ВИДЕО) отключены
